오늘의 포인트: 발·종아리
30주차 몸 상태
빈뇨가 다시 심해지고 자다가 여러 번 화장실을 갑니다. 수면 부족이 누적되며 쉽게 지치고 예민해집니다.
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마사지 후 물을 많이 마시면 또 화장실을 가야 하니 수면 2시간 전부터 수분 섭취를 줄여주세요.
— 남편에게
자기 전 발 마사지 10분은 이 시기 아내에게 최고의 선물입니다. 매일 해줄 수 있다면 꼭 해주세요.
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