임신 17주차 마사지 가이드

오늘의 포인트: 등 전체

17주차 몸 상태

배가 본격적으로 나오며 무게가 앞으로 쏠려 허리 통증이 심해집니다. 자세가 뒤로 젖혀지면서 등 근육도 함께 긴장합니다.

이번 주 마사지 — 등 전체

아내를 옆으로 눕히고 등 전체를 손바닥으로 아래에서 위로 쓸어 올립니다. 이후 엄지를 척추 양쪽에 대고 짧은 원을 그리며 위로 올라가세요. 등 전체를 약 5분 마사지합니다.

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허리 아래 선골 부위를 과도하게 두드리거나 강하게 압박하지 마세요.

— 남편에게

오늘 저녁 아내 등에 따뜻한 손을 얹고 위에서 아래로 천천히 5번만 쓸어주세요.

16주차

18주차

17주차, MBTI별 맞춤 케어까지

MBTI를 고르면 이번 주에 꼭 맞는 케어 전략을 알려드려요

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17주차 마사지 방법, 남편이랑 같이 봐요