오늘의 포인트: 어깨·등 상부
28주차 몸 상태
3분기가 시작됩니다. 자궁이 위를 밀어 올려 숨이 짧아지고 조금만 움직여도 헐떡입니다. 소화도 더 불편해집니다.
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이제 바로 누운 자세는 절대 금지입니다. 항상 왼쪽으로 눕거나 반쯤 앉은 자세에서만 마사지하세요.
— 남편에게
아내가 숨 차 보이면 어깨를 살며시 뒤로 열어주며 '천천히 숨 쉬어'라고 말해주세요.
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