오늘의 포인트: 등 전체·허리
13주차 몸 상태
2분기가 시작되며 입덧이 거의 사라지고 에너지가 회복됩니다. 아랫배가 눈에 띄게 나오기 시작하고 기분도 안정됩니다.
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복부는 아직 직접 강하게 누르지 말고, 항상 옆으로 눕혀서 마사지하세요.
— 남편에게
에너지가 돌아온 아내와 짧은 산책 후 집에 와서 허리 10분 마사지를 루틴으로 만들어보세요.
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