완료기 이유식 가이드

생후 12~18개월

완료기 이유식

농도: 진밥~일반 진밥, 어른 음식과 비슷하되 자극적이지 않게

시작 신호 · 방법

돌이 지나면 생우유를 음료로 줄 수 있고, 컵 사용도 능숙해져요. 이 시기부터 어른 식단과 비슷한 방향으로 전환하되 간은 최대한 약하게 유지하세요.

기간 · 양 · 횟수

기간

약 6개월 (돌~18개월)

1회 양

1회 150~200g (모유·분유는 병행하며 조절)

횟수

하루 3회 식사 + 간식 2회

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하루 스케줄 예시

07:30아침식사(진밥+반찬)

10:00간식

12:30점심식사

15:30간식

18:30저녁식사

대표 레시피

소고기채소진지

재료: 진지 1공기, 다진 소고기 20g, 채소볶음 약간

1.소고기와 채소를 기름 조금만 두르고 볶는다.
2.간은 하지 않거나 아주 약하게 한다.
3.진지와 함께 낸다.

Tip · 어른 반찬에서 소금·양념을 넣기 전 덜어내면 만들기 편해요.

잔치국수(유아용)

재료: 소면 20g, 저염 멸치육수 1컵, 채소 고명 약간

1.소면을 푹 삶아 부드럽게 만든 뒤 잘게 자른다.
2.저염 멸치육수를 낸다.
3.채소 고명을 올려 낸다.

두부계란찜

재료: 두부 30g, 계란 1개

1.두부와 계란을 잘 섞는다.
2.찜기에 넣고 부드럽게 익을 때까지 찐다.

아기가 안 먹으려 한다면

완료기엔 자기주장이 강해지고 편식이 시작될 수 있어요. 안 먹는 음식도 계속 식탁에 올려두되 강요하지 말고, 같은 재료를 다른 조리법으로 반복해서 노출시켜보세요.

보관법

어른 식단에서 간하기 전에 덜어내는 방식으로 준비하면 편해요. 소분 용기에 1~2일치씩 냉장 보관하세요.

아기주도이유식(BLW)은?

BLW(Baby-Led Weaning, 아기주도이유식)는 떠먹이는 대신 아기가 스스로 손으로 집어 먹을 수 있는 형태의 음식을 주는 방식이에요. 씹기·손 조작 발달에 도움이 되지만 질식 위험 때문에 혼자 앉을 수 있는 6개월 이후부터, 정통 이유식과 병행하는 경우가 많아요.

완료기엔 대부분 스스로 먹는 게 기본이고 숟가락·포크 사용을 연습하는 시기예요. 통후자·큰 덩어리 등 질식 위험이 있는 음식은 여전히 잘라서 주세요.

전체 단계 보기

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